لإنقاص الوزن.. 5 أطعمة تناولها قبل النوم

الوكيل الإخباري _ يعد العشاء من الوجبات الأساسية لدى الكثير من الاشخاص وقد اكد الاطباء وقت معين لتناول العشاء، وهي قبل الساعة السابعة مساءً، وذلك لهضم الطعام بشكل جيد وفي نفس الوقت لكي لا يؤدي إلى تراكم الدهون غير الصحية، المتسببة في الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السمنة.

وهناك مجموعة من الأطعمة الصحية، التي ينصح بتناولها قبل النوم، دون أن تقلق من زيادة :

1- الزبادي
2- الكرز 
3- زيدة الفول السوداني
4- الجبن القريش
5- الموز


المصدر : الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها

• تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء

• 6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز

• انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع

• الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟

• أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها

• تخلخل الأسنان وأسبابه

• علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري