الوكيل الإخباري _ يعد العشاء من الوجبات الأساسية لدى الكثير من الاشخاص وقد اكد الاطباء وقت معين لتناول العشاء، وهي قبل الساعة السابعة مساءً، وذلك لهضم الطعام بشكل جيد وفي نفس الوقت لكي لا يؤدي إلى تراكم الدهون غير الصحية، المتسببة في الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السمنة.
وهناك مجموعة من الأطعمة الصحية، التي ينصح بتناولها قبل النوم، دون أن تقلق من زيادة :
1- الزبادي
2- الكرز
3- زيدة الفول السوداني
4- الجبن القريش
5- الموز
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس
-
اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية
-
كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟
-
الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟
-
رجيم الليمون- هل هو فعال؟
-
هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟
-
فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم
-
دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم
