لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء

الوكيل الإخباري _ على الرغم من ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، و هناك بعض العادات الصحية التي تساعد على خسارة الوزن في فصل الشتاء :

1- تجنب الوجبات السريعة

2- احتساء شاي الأعشاب

3- تناول الحساء

4- الإكثار من البروتين

5- ممارسة الرياضة في المنزل

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• سياسة الحد من المخاطر المبتكرة.. هل تقدم السويد مفتاح نيجيريا لمستقبل أكثر أمانا؟

• 7 علامات تحذيرية لنوبة المرارة يجب الانتباه لها

• طرق سريعة لخفض ضغط الدم دون أدوية

• 6 عادات يومية تساهم في زيادة الوزن وكيفية تجنبها

• أسوأ الفواكه لمرضى السكري

• مشروبات طبيعية لتنظيف المعدة والتخلص من السموم

• طبيب يحذر مرضى الكبد قبل شهر رمضان

• كيف تتجنب الصداع في رمضان؟