للإقلاع عن التدخين .. تناول الليمون !

الوكيل الاخباري – في تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية، كشفت فيه أن عدداً كبيراً من الأشخاص يموتون سنويا بسبب الأمراض الناتجة عن التدخين.

وبينت المنظمة في تقريرها خطورة الموضوع، لافتة إلى أن الإقلاع عن هذه العادة يحتاج إرادة قوية جداً.

واوضحت المنظمة، أنّه يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة التي تساعد على ترك السجائر نهائياً، منها الليمون.

وفي التفاصيل، أوضح التقرير أنه يجب عصر ليمونة واحدة في كوب من الماء الفاتر، وتناوله عند الشعور بالرغبة في التدخين. 

بالاضافة الى انه يجب التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت، لأن استهلاك الكافيين مع النيكوتين يعزز الرغبة في اتباع هذه العادة ويزيد التعلق بالسيجارة.

أيضا، من الضروري الانتباه إلى أن الليمون قد يكون مؤذيا في حال إصابة المدخن من مشاكل في المعدة أو من اضطرابات كلوية.

ومن المهم ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من أجل تعويض النقص في الفيتامينات والمعادن الذي قد يسببه التدخين.

• أخبار متعلقة

• حبوب الظهر: الأسباب والأنواع وطرق العلاج

• موجود في مطبخك: أعشاب مفيدة تنظف القولون وتعزز صحة الكبد

• هل تشعر بآلام في معدتك؟ إليك الوجبة التي قد تكون السبب

• عضو حيوي يتحسن بشكل غير متوقع عند التوقف عن السكر

• الإفراط في الكمون: تعرف على أضراره على الجسم

• الدوار النفسي: أسبابه وعلاجه

• نصائح لعلاج فطريات الفم

• المكملات الغذائية الممنوعة لكبار السن: احذروا التأثيرات السلبية