وقالت الدكتورة أماندا بالوش من جامعة ماساتشوستس: "وجدنا أنه بالنسبة للذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، كان هناك خطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على مدى متابعة متوسطها 6 سنوات". و"مع المزيد من خطوات المشي يومياً، يقلّ الخطر تدريجياً".
وبحسب النتائج التي نشرتها دورية "سيركوليشن"، تبين أن هناك فائدة إضافية مستمرة لأولئك الذين يمشون أكثر من 6 آلاف خطوة يومياً، حيث ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية.
واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 50 ألف شخص، وتبين أن من يمشون بين ألفين و3 آلاف خطوة يومياً لا يجنون الكثير من الفوائد الصحية للمشي على القلب.
ودعت النتائج هؤلاء إلى مشي المزيد من الخطوات، حيث تبين أن معدّل ما بين 7 و8 آلاف خطوة يومياً يزيد الحماية للقلب. " 24 "
-
أخبار متعلقة
-
طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء
-
6 أسباب لآلام القفص الصدري
-
الكشف عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية
-
هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟
-
كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟
-
أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس
-
اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية
-
كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟
