مخاطر فقدان الوزن من دون ممارسة الرياضة

الوكيل الإخباري - يساعد اتباع نظام غذائي مناسب على خسارة الوزن، إلا أنه قد يصعب الحفاظ على النتائج الإيجابية طويلاً من دون ممارسة الرياضة، فضلاً عن الآثار الوخيمة على الجسم.

أضرار الرجيم من دون رياضة:

1- تلف جهاز المناعة .
2- ضعف الكتلة العضلية .
3- انخفاض الطاقة طوال اليوم.

4- انخفاض الإنتاجية بشكل كبير.
5- الترهل .
6- مظهر غير جذاب: بعد بضعة أشهر من اتباع نظام غذائي صارم، وغياب تام للتمارين الرياضية، يبدو الجسم نحيلاً مترهلاً خالياً من المنحنيات هزيل العضلات، ما يفقدك الإطلالة الجذابة.
7- استعادة الوزن المفقود . 
8- إنَّ أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الطعام الغني بالفيتامينات والمغذيات، وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع.

المصدر - سيدتي 

• أخبار متعلقة

• هل الكوليسترول مرض مزمن؟- طبيب يجيب

• الأمعاء تدفع الثمن.. تأثير المضادات الحيوية يمتد لسنوات

• علامة خطيرة عند الاصابة بالصداع.. تشير لسكتة دماغية

• فوائده مدهشة.. هل فكرت يوماً بشرب ماء البامية؟

• مفعوله سحري.. هذا النوع من المكسرات يحارب الكولسترول

• 5 علامات تحذرك بها يداك من حالات صحية خطيرة

• طبيب يوصي بوضع هذه الأدوية في الثلاجة

• مخاطر غير متوقعة.. طبيب يحذر من طقطقة الظهر