مخاطر كبيرة لنقص البوتاسيوم في الجسم.. وهذه أعراضه

الوكيل الاخباري - يعتبر البوتاسيوم من العناصر الضرورية التي يجب أن يحصل عليها جسم الانسان، ومن فوائده في الجسم:

- يقي من العديد من الأمراض.

- يساهم في تعديل مستوى ضغط الدم.

- يحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

- يحد من هشاشة العظام.

- يحد من حصى الكلى.

- عاملاً أساسياً لتعزيز صحة القلب.

ولهذا يوصي الخبراء بضرورة تأمين حاجة الجسم منه بما لا يقل عن 4700 ميللغرام يومياً، ويلفتون إلى أهمية الانتباه إلى الأعراض التي يمكن أن تدل على حدوث نقص فيه، ومنها:

- الإعياء الشديد.

- الوهن في العضلات.

- المعاناة من الاضطرابات الغذائية مثل عسر الهضم والإمساك.

- تشنّج العضلات وتيبّسها، وهو ما يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت الى تلفها.

- تسارع نبضات القلب حتى في أوقات الراحة مع عدم انتظام في ضرباته.

- ضيق التنفس، والسبب أن البوتاسيوم يصل بين الدماغ والرئتين، وهو المسؤول عن إرسال إشارات الانقباض والانبساط من المخ إلى الرئتين. ولهذا فإن تراجع مستواه يمكن أن يُضعف هذه الإشارة، ما قد يسبّب لدى بعض الأشخاص توقفاً نهائياً في عمل الرئتين.

لها

• أخبار متعلقة

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات