مرض خطير قد يسببه كثرة النوم

الوكيل الاخباري - ربطت قائمة طويلة من الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة، مرض ألزهايمر بنقص النوم، لكن دراسة حديثة وجدت أن كثرة النوم ترتبط أيضا بخطر مرض سرقة الذاكرة. 

ووجد الباحثون أن الذين ينامون لمدة تسع ساعات أو أكثر في الليلة، أظهروا انخفاضا كبيرا في مهارات الذاكرة واللغة، وهي علامة مبكرة للخرف. 

كما كان أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات معرضين للخطر أيضا، ما جعل الباحثين يؤكدون أن عدد ساعات النوم المناسبة تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات.

ونظر الفريق من مدرسة ميلر في ميامي، على مدار سبع سنوات، في بيانات 5247 مشاركا ذوي أصول إسبانية، تتراوح أعمارهم بين 45 و75 عاما، من عدة مناطق في شيكاغو وميامي وسان دييغو وبرونكس في مدينة نيويورك.

• أخبار متعلقة

• 6 علامات تحذيرية لقصور القلب يجب أن تعرفها

• المشي حافي القدمين: فوائد صحية ومخاطر يجب الانتباه إليها

• مشروبات يجب على الحوامل تجنبها للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين

• الأطعمة المصنعة خطر على صحتك - 7 نصائح لتقليل تناولها

• تناولها على الريق.. 7 مشروبات لتطهير الكلى

• 5 مشروبات طبيعية تساعد في الوقاية من سرطان القولون

• انتفاخات تحت العين: إشارات قد تخبرك بحالتك الصحية!

• هل تريد التخلص من دهون البطن؟ اكتشف أفضل أنواع المشي لحرق السعرات!