من بينها النوم والطبخ والمشي.. كم سعرة حرارية تحرق خلال ساعة واحدة؟

الوكيل الإخباري- سواء كنت ترغب في بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو تحسين صحتك العامة، يسعى غالبيتنا إلى المثالية في معدل حرق السعرات الحرارية اليومية.

في الواقع، هناك بعض التمارين التي تحرق سعرات حرارية أكثر من غيرها.
هل تبحث عن أمثلة؟

وتناول حساب "عش بصحة"، أي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، بتغريدة على "تويتر"، عددًا من الأنشطة الرياضية الأكثر شيوعًا، مع عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم خلال ساعة واحدة.

النوم: 46 سعرة حرارية
رفع الأثقال: 335 سعرة حرارية
التسلق: 446 سعرة حرارية
الدراجة: 856 سعرة حرارية
السباحة 694 سعرة حرارية
كرة القدم: 520 سعرة حرارية
المشي: 334 سعرة حرارية
الطبخ: 186 سعرة حرارية

سي ان ان

• أخبار متعلقة

• في ظل انتشار الإصابة بالإنفلونزا.. هذه أضرار الإفراط في المضاد الحيوي

• 7 مشكلات في أظافر يدك لا تتجاهلها

• 7 أسباب تدفعك لشرب الماء على معدة فارغة يوميًا

• 5 علامات نادرة تنذر بإصابتك بجدري القرود

• احذرها.. عادات يومية تهدد بالإصابة بالسكري

• تضر بصحتك.. 4 عادات خاطئة لا تفعلها في أوقات الراحة

• خبراء التغذية: الفول وجبة غذائية متكاملة

• 8 أعراض تكشف إصابتك بهذا المرض الخطير.. هل تعاني من الألم؟