نصائح لتجنب السكتة الدماغية

الوكيل الإخباري _ تعد السكتة الدماغية من اكثر المشاكل الصحية التي يتعرض لها الكثير من الاشخاص ،  نتيجة توقف الدم عن التدفق إلى جزء من المخ، حيث تبدأ الخلايا في الموت، وربما يصاب المريض بأضرار في المناطق التي تتحكم في العضلات والذاكرة والكلام، تعرف على ابرز النصائح لتجنب التعرض للإصابة بسكتات دماغية:

1. ضغط الدم

2. ممارسة التمرينات الرياضية

3. تجنب التوتر

4. فقدان الوزن

5. فحص الكوليسترول في الدم

6. مراقبة نبض القلب

7. السيطرة على السكر في الدم

8. الأغذية الغنية بالألياف

9. الشوكولاتة الداكنة

10. الإقلاع عن التدخين

11. النظام الغذائي المناسب

12. تناول الأدوية بدقة

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!

• اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"

• اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف

• كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟

• طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء