نقص الماء يسبب تدهور العقل: تعرف على التأثيرات

الوكيل الإخباري-   يتكون الدماغ البشري من حوالي 80% من الماء، وعندما لا نشرب الكمية الكافية، يمكن أن يتأثر أداؤه بشكل كبير. نقص حتى 1% من كمية الماء التي يحتاجها الدماغ يمكن أن يؤدي إلى انخفاض بنسبة 5% في وظائفه الإدراكية.

الدراسات العلمية أظهرت أن نقص الماء يُجبر الدماغ على بذل مجهود مضاعف للقيام بالمهام العقلية، مما يزيد من الضغط على خلايا الدماغ ويصعب استعادتها لوظيفتها الطبيعية. هذا الأمر يمكن أن يسبب تراجعًا في الأداء الذهني والتركيز.

لذا، من المهم أن نتذكر دائمًا شرب الماء بانتظام، وأن نُعوّد أنفسنا وأطفالنا وكبار السن على هذه العادة الصحية. كما قال الله تعالى: "وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ".

• أخبار متعلقة

• متى يتم اللجوء إلى غسيل المعدة؟

• علامات غريبة لا تتوقعها للإصابة بالسكتة الدماغية

• دراسة جديدة تحذر من تأثيرات الصيام المتقطع على نمو الشعر

• 7 نصائح بسيطة لتحسين صحتك النفسية والجسدية بشكل مفاجئ

• مضاعفات الحمل قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المبكرة

• دراسة جديدة تربط بين فيروس الهربس البسيط ومرض الزهايمر

• 5 عادات صباحية بسيطة لتحويل جسمك إلى محرقة للدهون

• هل المشروبات الغازية مسرطنة؟