هذه العادة خطيرة قبل النوم.. فما هي؟

الوكيل الإخباري-   يعتاد بعض الأشخاص على تناول مسكنات الألم قبل النوم للتحكم في الأعراض المزعجة التي قد تؤثر على جودة النوم، ولكن يجب الحذر من الكميات المتناولة لتجنب أي آثار جانبية.

وفقًا لموقع "WebMD"، يمكن أن يتسبب تناول مسكنات الألم قبل النوم في عدة أضرار تشمل:
اضطراب النوم: قد تؤثر بعض المسكنات القوية على دورات النوم الطبيعية، مما يقلل من مرحلة النوم العميق ويؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ.
مشاكل بالجهاز التنفسي: تناول جرعات زائدة من مسكنات الألم قبل النوم قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل تنفسية، مثل انقطاع النفس النومي.
التفاعلات الدوائية: يمكن أن تتداخل مسكنات الألم مع الأدوية الأخرى، خاصة تلك التي تعالج الأمراض المزمنة، مما قد يؤدي إلى زيادة الآثار الجانبية أو تقليل فعالية الأدوية.
الآثار الجانبية للأدوية: قد تظهر بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان، الدوخة، الإمساك، وجفاف الفم، مما يعيق النوم الجيد ويزيد من الإرهاق عند الاستيقاظ.
عدم ظهور أي نتائج: قد يؤدي الاعتياد على تناول المسكنات إلى عدم ظهور نتائج فعالة، مما يستدعي تناول جرعات أكبر لتحقيق نفس التأثير، وهو ما يزيد من مخاطر الجرعات الزائدة.

من المهم تناول المسكنات بحذر وعدم الاعتماد عليها بشكل مفرط للحفاظ على صحة الجسم وجودة النوم.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• العضلات بعد الأربعين- 7 أطعمة غنية بالبروتين للحفاظ عليها

• أسباب النحافة وعلاجها للوصول للوزن المثالي

• هل يؤثر شرب الحليب على فاعلية التخدير قبل العمليات الجراحية؟.. خرافة أم حقيقة؟

• جرب هذه الأطعمة - طرق طبيعية لزيادة الحديد والكالسيوم بالجسم

• لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم

• فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله

• لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً

• مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟