الوكيل الاخباري - يوصي خبراء الصحة بضرورة الالتزام بالإجراءات الاحترازية وتوخي كل نصائح النظافة الشخصية وغسل اليدين مرارًا وتكرارًا للحماية من الإصابة بعدوى كوفيد-19، كما يؤكد خبراء التغذية على أهمية الحفاظ على صحة جيدة ومناعة ذاتية قوية.
ويجب على المرأة العاملة أن تحرص على اتباع ما يوصي به الخبراء للحفاظ على صحة جيدة ومناعة قوية في زمن تفشي فيروس كورونا، والتي تتحقق من خلال اتباع النصائح التي أوردها موقع Boldsky المعني بالشؤون كما يلي:
1. الحرص على تناول وجبة الإفطار.
2. تناول أطعمة غنية بـ أوميغا 3 .
3. وجبات خفيفة صحية.
4. وجبات صحية مغذية.
5. الخطط المسبقة لوجبات صحية.
6. ممارسة التمارين الرياضية.
7. شرب كميات كافية من المياه.
8. أخذ قسط مناسب من الراحة.
9. توفير وقت للرفاهية الذاتية.
10. ممارسة التأمل.
المصدر: العربية
-
أخبار متعلقة
-
الكشف عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية
-
هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟
-
كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟
-
أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس
-
اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية
-
كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟
-
الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟
-
رجيم الليمون- هل هو فعال؟
