الوكيل الإخباري- حذرت الدكتورة ريانون لامبرت، خبيرة التغذية، الأمهات، من تقديم بعض الأطعمة لأطفالهن الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و3 سنوات .
وحددت لامبرت الأطعمة الممنوعة للطفل من سن 1 - 3 أعوام في المأكولات التالية:
1- العسل
يحظر على الأم إدراج عسل النحل في النظام الغذائي للطفل الأقل من عام، لاحتوائه على بكتيريا، يصعب على الجسم في هذا العمر التعامل معها.
ويحتوي عسل النحل أيضًا على سكريات، قد تهدد الطفل الذي لم يتم عامه الأول بعد بخطر الإصابة بتسوس الأسنان.
2- الفواكه المجففة
رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه المجففة، مثل الزبيب والمشمش، يستحسن أن تبعدها الأم عن متناول طفلها الأقل من 5 سنوات، لحمايته من الإصابة بتسوس الأسنان، لأنها تحتوي على تركيزات عالية من السكر.
3- الجبن غير المبستر
إذا تناول الطفل الجبن غير المبستر، يصبح أكثر عرضة للإصابة ببكتيريا، تعرف باسم "الليستيريا".
وأضافت خبيرة التغذية أن الخضراوات والفواكه من الأطعمة الهامة في مرحلة الطفولة، مناشدةً الأمهات بتقديمها لضغارهن مع زبدة الجوز أو كعك الشوفان.
وأكدت أن الأطعمة المدعمة، مثل الخبز والحبوب، قد تكون خيارًا غذائيًا صحيًا للأطفال، لاحتوائها على عناصر غذائية، تساعد على النمو والتطور، مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين د.
-
أخبار متعلقة
-
نهج جديد لمستقبل خالٍ من التدخين يبدأ من انتهاج سياسة الحد من المخاطر
-
العطش المستمر-متى يتحول من عرض طبيعي لمشكلة صحية؟
-
لا تتخلص منها- 4 فوائد مذهلة لخيوط الموز
-
بذور الشيا بالماء والليمون تخلصك من دهون البطن- حقيقة أم خرافة؟
-
عسل الأكاسيا الأبيض.. 5 فوائد مذهلة لصحتك هذا الصيف
-
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت عباد الشمس يوميا؟
-
رغم فوائده.. متى يتحول الثوم إلى خطر على صحتك؟
-
تشعر بالنعاس أثناء النهار؟ إليك هذه النصائح للبقاء نشطا
