4 مجموعات غذائية تحارب السرطان

الوكيل الاخباري - هنالك أربعة من العناصر الغذائية التي يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائي لمكافحة مرض السرطان :

- الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة.

- الأطعمة الغذائية الغنية بالفولات : الفولات هي واحدة من فيتامينات ب الموجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وتتمثل مهمتها في المساعدة على إنشاء خلايا دم حمراء جديدة.

- الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف : إن تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف ضروري لصحة الجهاز الهضمي حيث يمكن أن تساعد أيضاً في منع بعض أنواع السرطان، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبقوليات وانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والثدي ، وتشمل مصادر الألياف، بالإضافة إلى البقوليات، الخضروات الورقية الداكنة مثل الخس والسبانخ، بالإضافة إلى الخضروات الصليبية بما في ذلك القرنبيط والكرنب.

- الأحماض الدهنية الأساسية.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• حدث طبي نادر .. فصيلة دم غير معروفة تُكتشف لدى امرأة هندية

• الجمع بين الشاي الساخن والتدخين.. عادة "مريحة" ولكن مدمّرة

• 5 عادات يومية ترفع هرمون الكورتيزول دون أن تدرك

• البيض المتشقق.. آمن للأكل أم خطير؟

• استخدام نفايات نووية قديمة لعلاج السرطان

• ألم الصدر صباحا قد يُنذر بأمراض قلبية

• تحذيرات صحية من المسابح العامة: "الكلور لا يقتل كل الجراثيم"

• كيف تؤثر مستحضرات التجميل في نمو أطفالك؟