4 مجموعات غذائية تحارب السرطان

الوكيل الاخباري - هنالك أربعة من العناصر الغذائية التي يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائي لمكافحة مرض السرطان :

- الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة.

- الأطعمة الغذائية الغنية بالفولات : الفولات هي واحدة من فيتامينات ب الموجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وتتمثل مهمتها في المساعدة على إنشاء خلايا دم حمراء جديدة.

- الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف : إن تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف ضروري لصحة الجهاز الهضمي حيث يمكن أن تساعد أيضاً في منع بعض أنواع السرطان، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبقوليات وانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والثدي ، وتشمل مصادر الألياف، بالإضافة إلى البقوليات، الخضروات الورقية الداكنة مثل الخس والسبانخ، بالإضافة إلى الخضروات الصليبية بما في ذلك القرنبيط والكرنب.

- الأحماض الدهنية الأساسية.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• بيومه العالمي.. أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم

• فاكهة تساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناولها يوميا

• احذر..ملح الطعام قد يصيبك بأمراض غير متوقعة

• طبيب يحذر من رعشة اليدين.. قد تدل على مرض مجهول السبب

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا