الوكيل الإخباري-ترغب في حرق دهون جسمك والحصول على قوامٍ ممشوق؟ يمكنك فعل ذلك بسهولة، عن طريق تناول مجموعة من المشروبات، بشرط الانتظام في احتسائها يوميًا.
في السطور التالية، نستعرض أفضل المشروبات لإذابة دهون الجسم، وفقًا لموقع "Eat this".
أفضل مشروبات لإذابة دهون الجسم
1- الماء
يلعب الماء دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، بما في ذلك الكرش، نظرًا لقدرته الفعالة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يتميز بخلوه تمامًا من السعرات الحرارية.
2- السموذي
يحتوي السموذي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد بدورها على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، ومع قلة تناول الطعام، يضطر الجسم إلى حرق الدهون المتراكمة به، للحصول على الطاقة.
3- الشاي الأخضر
أظهرت دراسة منشورة في مجلة "Journal of Functional Foods"، أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر فقدوا كمية كبيرة من الدهون الحشوية على مدار 12 أسبوعًا، ويرجع السبب إلى احتوائه على مستويات مرتفعة من الكاتيكين والكافيين.
4- الشاي الأسود
مصدر غني بمركبات الفلافونويد، التي تساهم في تقليل دهون البطن، ووجد الباحثون في دراسة منشورة بمجلة "Food & Function"، أن الأشخاص الذين استهلكوا 3 أكواب من الشاي الأسود غير المحلى يوميًا لمدة 3 أشهر تقلص محيط خصرهم بشكل ملحوظ.
5- القهوة
كشفت بعض الدراسات، عن وجود علاقة بين شرب القهوة وحرق دهون الجسم، حيث تساعد على زيادة البكتيريا النافعة بالأمعاء، التي تساهم بدورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-
أخبار متعلقة
-
رجيم الليمون- هل هو فعال؟
-
هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟
-
فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم
-
دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم
-
ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟
-
تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة
-
6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات
-
4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية
