الوكيل الإخباري _ يعد البرجر من الأطعمة التي لا يمل أحد من تناولها وذلك نظراً لمذاقها الشهي ، الا انه تناولها بطريقة غير صحية تضر الجسم و تؤدي إلي زيادة الوزن ، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل تناول البرجر :
– استبدل الخبز بـالخس أو ملفوف
-استخدم لحم العجل الخالي من الدهون
– استبدل المايونيز بالكاتشب فهو أقل ضرراً ودسماً من المايونيز
– استبدل المخلل بالطماطم الطبيعية أو البصل
– تجنب وضع الجبن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية أو قم باختيار جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟
-
هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟
-
لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس
-
7 نصائح لمرضى السكري
-
6 أعراض تنذرك بالتهاب العظام
-
تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!
-
اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"
-
اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف
