الوكيل الإخباري _ يعد البرجر من الأطعمة التي لا يمل أحد من تناولها وذلك نظراً لمذاقها الشهي ، الا انه تناولها بطريقة غير صحية تضر الجسم و تؤدي إلي زيادة الوزن ، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل تناول البرجر :
– استبدل الخبز بـالخس أو ملفوف
-استخدم لحم العجل الخالي من الدهون
– استبدل المايونيز بالكاتشب فهو أقل ضرراً ودسماً من المايونيز
– استبدل المخلل بالطماطم الطبيعية أو البصل
– تجنب وضع الجبن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية أو قم باختيار جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
نهج جديد لمستقبل خالٍ من التدخين يبدأ من انتهاج سياسة الحد من المخاطر
-
العطش المستمر-متى يتحول من عرض طبيعي لمشكلة صحية؟
-
لا تتخلص منها- 4 فوائد مذهلة لخيوط الموز
-
بذور الشيا بالماء والليمون تخلصك من دهون البطن- حقيقة أم خرافة؟
-
عسل الأكاسيا الأبيض.. 5 فوائد مذهلة لصحتك هذا الصيف
-
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت عباد الشمس يوميا؟
-
رغم فوائده.. متى يتحول الثوم إلى خطر على صحتك؟
-
تشعر بالنعاس أثناء النهار؟ إليك هذه النصائح للبقاء نشطا
