8 نصائح هامة لحماية البشرة من أشعة الشمس المؤذية

الوكيل الاخباري - نحب جميعاً التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف، لكن التعرض المتكرر ولفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤثر سلباً في الجلد بحيث تظهر التجاعيد والبقع الملونة، وتتوسع الأوعية الدموية الصغيرة ويصبح ملمس البشرة خشناً.

فأشعة الشمس فوق البنفسجية تؤذي الألياف الموجودة في الجلد، المعروفة بـ "الإيلاستين"، والتي تساعد البشرة على العودة إلى موقعها الأصلي عندما تتعرض لتلف أو تغير عرضي، لكن عندما تنهار تلك الألياف، يبدأ الجلد بالترهل والتمدد.

- إليك هذه النصائح لحماية بشرتك من أشعة الشمس المؤذية:
• استعمال الكريمات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، ويستحسن أن يتم بسط الكريم قبل 15 دقيقة من الخروج والتعرض لأشعة الشمس.

• إعادة بسط الكريم الواقي من أشعة الشمس الضارة كل 90 دقيقة تقريباً، في حال البقاء تحت أشعة الشمس، ويعتبر ذلك بمثابة خطوة استباقية لتجنب حروق الشمس وتصبغات الجلد.

• ارتداء القبعات العريضة، والقمصان ذات الأكمام الطويلة.

• وضع النظارات الشمسية.

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحاًوالثالثة بعد الظهر، لأن أشعة الشمس تكون الأقوى والأكثر ضرراً على البشرة في هذه الفترة.

• اختيار مستحضرات التجميل المشتملة على مؤشر وقاية من الأشعة فوق البنفسجية.

• الإكثار من شرب الماء للتعويض عن نقص السوائل في الجسم، والابتعاد عن الأطعمة المملحة التي تقلل نسبة المياه في الجسم.

• تنظيف البشرة بالغسول المناسب لها مرتين يومياً للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي ترهقها وتتسبب في تلفها.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بالجلطات

• 5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد

• لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟

• هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!