تعرف على 'الاثنين الأزرق' ... اليوم الأكثر كآبة في السنة!

الوكيل الاخباري – إذا كنت تشعر بالضيق في هذا الوقت من العام، فاعلم أنك لست الوحيد الذي يشعر بذلك.

فعلى الرغم من أن بداية السنة تعد انطلاقة لبدايات جديدة في مجالات عديدة، إلا أنها بالنسبة للكثيرين هي فترة لليأس والإحباط والعديد من المشاعر السلبية، مع تزامنها مع الطقس البارد والعودة إلى العمل بعد أسابيع من الاحتفالات.

وتأتي هذه العوامل مجتمعة كل عام في ما يعتقد بأنه اليوم الأكثر بؤسا والذي يعرف باسم "الاثنين الأزرق".

ويتم حساب هذا اليوم باستخدام سلسلة من العوامل في صيغة رياضية (وليست علمية)، وتتمثل تلك العوامل في الطقس ومستوى الديون (على وجه التحديد، الفرق بين الدين وقدرتنا على الدفع)، ومقدار الوقت الذي مضى على عيد الميلاد، ومستويات التحفيز المنخفضة، والوقت الذي مضى على أول قرار فاشل في العام الجديد، والشعور بالحاجة إلى تولي المسؤولية.

وبعد النظر إلى جميع هذه العوامل واحتساب المعادلة الرياضية، تم تحديد يوم الاثنين 20 يناير، كيوم الكآبة المزعوم، أو كما يعرف بـ "الاثنين الأزرق".

في المقابل، يدعي العاملون في مجال الصحة العقلية أن فكرة "الاثنين الأزرق" هي مفهوم ليس له أي أساس علمي، فالشعور بالكآبة حسب اعتقادهم، ليس مقيدا بتاريخ زمني محدد، ولهذا لا يجب أخذه على محمل الجد.

وينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع أو الهرولة لمدة 30 دقيقة، والاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء والقيام بأنشطة ترفيهية مثل الذهاب إلى السينما، حتى يتجنب الجميع الشعور بالكآبة واليأس أو الإحباط.

وظهر هذا المفهوم لأول مرة، في 24 يناير عام 2005، وكان عالم النفس الإنجليزي كليف أرنال، أول من استعمل هذا المصطلح منذ ذلك العام.

وخلال السنوات الماضية، وافق موعد "الاثنين الأزرق" التواريخ التالية:

2005: 24 يناير
2006: 23 يناير
2007: 22 يناير
2008: 21 يناير
2009: 19 يناير
2010: 18 يناير
2011: 17 يناير
2012: 23 يناير
2013: 21 يناير
2014: 20 يناير
2015: 19 يناير
2016: 25 يناير
2017: 23 يناير
2018: 15 يناير

2019: 21 يناير

• أخبار متعلقة

• الإعلامي البحريني الدكتور يوسف محمد في ذمة الله

• السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

• رؤية عبر الجدران.. هل يمكن لجهاز الواي فاي أن يصبح عينا سرية؟

• فيديو - نهاية مروعة لامرأة في الصين بعد أن سحبها سلم متحرك

• فشل صاروخ ستارشيب العملاق التابع لـ"سبايس إكس" بالعودة لمنصته

• فك لغز اختفاء زوجين في جبال المغرب

• قدّم سيرتك الذاتية لتأكلها.. أغلى وجبة في العراق تثير ضجة

• طحالب سامة تثير القلق بعد ظهورها على "المحار المستزرع" في الفلبين