الوكيل الإخباري - قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية في ألمانيا إن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يؤدي إلى زيادة إفرازات العرق لتبريد الجسم، ما يؤدي إلى فقدان الكثير من السوائل، فيرتفع خطر الإصابة بالجفاف، فضلاً عن ضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود.
وأوضح أنه يمكن مواجهة حرارة الصيف بتدابير بسيطة، على رأسها شرب السوائل بمعدل يتراوح من 2 إلى 3 لترات يومياً، وشرب الماء والشاي غير المحلى وعصائر الفواكه المخففة.
الملابس
وأضاف المركز أنه يجب أيضاً ارتداء ملابس مناسبة من القطن الرقيق، أو الكتان، أو الحرير، أو الفسكوز، تكون ذات قصة واسعة وفضفاضة، لتدوير الهواء وتبريد الجسم، وأن تكون بلون فاتح، لأنها تعكس أشعة الشمس، عكس الألوان الداكنة، التي تمتص أشعة الشمس وتتسبب في التعرق بشكل إضافي.
الأدوية
ومن ناحية أخرى، شدد المركز على ضرورة الانتباه إلى تغير مفعول بعض الأدوية بسبب الحرارة مثل أدوية خفض ضغط الدم على غرار حاصرات مستقبلات بيتا ومدرات البول، والمهدئات مثل البنزوديازيبينات أو بعض مضادات الاكتئاب.
ولتجنب الآثار الجانبية، يجب استشارة الطبيب حول هذه الأدوية لمواءمة الجرعة، مع ضرورة حمايتها من أشعة الشمس.
-
أخبار متعلقة
-
التلسكوب جيمس ويب يوثق تفاصيل اختفاء كوكب داخل نجمه - فيديو
-
مصرع رجل علق في حبل منطاد هوائي بالهند - فيديو
-
لون غير موجود.. دراسة جديدة تكشف: "إنه مجرد خدعة"
-
صور مؤلمة من قلب المروحية المنكوبة.. "كانوا يحتفلون بعيد ابنهم" في إسبانيا
-
ماكرون يدخن الشيشة في مصر؟ مقطع متداول يُثير الجدل
-
تفاصيل سقوط وتحطم طائرة مغربية في مطار "فاس سايس" (فيديو)
-
3 طرق بسيطة تمنع التصاق المخبوزات بالصينية
-
حفل زفاف ملكي سعودي يلفت الأنظار.. فستان الأميرة حصة يُبهر رواد التواصل - فيديو
