الوكيل الاخباري - تظهر المزيد من الأبحاث أنه على الرغم من أن الموهبة مسؤولة بالفعل عن بعض النتائج غير العادية، فإن معظم الإنجازات التي يحققها البشر تنجم عموماً عن مزيج من الممارسة والعادات اليومية والعقلية الإيجابية.
وفيما يلي مجموعة من العادات اليومية التي يلتزم بها الأشخاص العباقرة لتحقيق أهدافهم، ولا تحتاج لأكثر من ساعة في اليوم :
1- التأمل لمدة 10 دقائق :
حاول أن تتجرد لبضع دقائق فقط في اليوم من واجبات الحياة اليومية كالعمل وتحضير الطعام والأمور المادية، وتأمل في أشياء أكثر عمقاً، وابحث عن أفكار جديدة، وحاول أن تستكشف عوالم أخرى داخلك، لتفجر طاقاتك الإبداعية، ووجه سؤالاً صعباً لنفسك كل يوم، وحاول جاهداً أن تفكر في إجابته.
2- القراءة 20 دقيقة :
إذا قرأت لمدة 20 دقيقة في اليوم أو حوالي 15 صفحة من كتاب، فبحلول نهاية العام، ستكون قد أكملت ما بين 15 إلى 20 كتاب. والقراءة هي من أهم الأساليب التي تساعد على تنمية المعارف، وفي نفس الوقت تنشط الدماغ والذاكرة، وتفتح لك آفاقاً إبداعية غير مسبوقة، وتمنحك القدرة على ابتكار أفكار جديدة، عبر الاطلاع على عصارة ما قدمته العقول البشرية في مختلف الأزمان.
3- التركيز لمدة 30 دقيقة :
يمكن القول إن الإتقان هو ركيزة أي عمل ناجح، ويحتاج الإتقان إلى التركيز في العمل، والدمج بين قدرات العقل والجسم للحصول على نتاج إبداعي مدهش.
وعندما تكرس عقلك وجسمك لشيء ما، فإنك تمنح نفسك فرصة كبيرة لتحسين قدراتك العقلية، وتنمية مهاراتك الفكرية، لذلك حاول أن تركز بشكل يومي على عمل ما أو هواية مفيدة، وستحصل على نتائج مدهشة مع مرور الوقت.
المصدر: 24
-
أخبار متعلقة
-
شاهد حادث مروع : انشطار سيارة لنصفين في تكساس
-
حرق وقتل أبناءه.. كشف تفاصيل "جريمة مروعة" في الجزائر
-
أجسام طائرة تثير حيرة الأمريكيين.. والحكومة "لا تعرف مصدرها"
-
10 آلاف دولار تعويضاً لزوجين من شركة طيران في كندا.. ما القصة؟
-
شاهد نمر هارب يثير الرعب في شوارع تونس
-
العثور على 12 جثة بشرية داخل مطعم هندي في جورجيا
-
العثور على رسالة من حافظ الأسد إلى زوجته.. ماذا جاء فيها؟ - صورة
-
خطورة كبيرة لترك شاحن الهاتف بالمقبس بصفة دائمة
