الوكيل الإخباري-تلعب الجينات دوراً مهماً في تحديد طول الإنسان، إلى جانب العديد من العوامل المادية التي يمكن أن تؤثر على الطول.
فيما يلي أكثر 5 تمارين فعالة تساعد الأطفال على زيادة طولهم في مرحلة النمو، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا:
السباحة
تحسن السباحة المرونة وتنشط الخلايا داخل الجسم، وتساعد في تحفيز كل عضلات الجسم مما يساهم في زيادة الطول بشكل طبيعي.
تمارين التعلّق
يعتبر التعلق من أفضل التمارين لزيادة الطول، إذ تساعد في زيادة القدرة على التحمل في الذراعين وتحفز عضلات الجسم العلوية، ما يؤدي إلى تشكيل الجسم بشكل سليم، ما يساعد بدوره في زيادة الطول.
لمس إصبع القدم
تمرين لمس أصابع القدم سهل، ويحفز عضلات الظهر والرجلين، ويمنح عضلات الفخذين تدليكًا لطيفًا.
وضعية الكوبرا
لأداء وضع الكوبرا، يستلقي الطفل على بطنه ويرفع الجزء العلوي من جسمه ببطء، وينحني بما يسمح به جسمه لتعزيز القدرات المتنامية لخلايا الجسم، ما يساعد في زيادة طوله.
القفز بالحبل
القفز بالحبل يساعد في زيادة الطول، إذ يحفز خلايا الجسم من الرأس إلى القدمين وينشطها، وهو أفضل نشاط عضلي لنمو الجسم الانسيابي وزيادة الطول.
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
وزارة الدفاع الكندية "تحذّر" موظفيها من هجمات الإوز !
-
فيديو صادم لطفل يسقط من الطابق الثاني إلى حاوية نفايات بتركيا
-
4 وفيات من عائلة واحدة جراء انزلاق للتربة في الجزائر
-
فيديو صادم.. قارب يتحطم في الهواء خلال محاولة تحطيم رقم قياسي بأمريكا
-
البيت الأبيض ينشر صورة ميلانيا ترامب أمام الأهرامات المصرية.. ما القصة؟
-
أهالي مصر يستيقظون على فاجعة في أسيوط - فيديو وصور
-
وجبة بسيطة دعمت صحتها حتى الـ96 عام... ما الذي كانت تتناوله الملكة إليزابيث؟
-
مصر تودع أشهر مشجع أهلاوي .. وفاة "أمح الدولي"
