تحذير من الإفراط في تناول لحوم الأضاحي

حذر مختصون بالتغذية من الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى المبارك ، للوقاية من العديد من الأزمات الصحية التي قد تسببها ، خاصةً الذين يعانون من بعض الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والشرايين .


وأوضح مختصون أن الإفراط في لحوم الضأن له كثير من الأضرار؛ حيث إن قطعة من لحم الخروف تزن 80 جرامًا ، تحتوي على 250 سعرة حرارية و20 جرامًا من البروتين و20 جرامًا من الدهون المشبعة ، وهو الأمر الذي يشكل خطرًا على مرضى القلب والشرايين.

وأشاروا إلى أن لحم الضأن يشتمل على نسبة عالية من الكولسترول ، وهو مضر، خاصةً لمرضى تصلب الشرايين .

وأضافوا أن اللحوم تعد من الأغذية التي تتعب الجهاز الهضمي ، وأكدوا وجوب طهي وتناول اللحوم مع الخضار، بغية تسهيل عملية الهضم والتقليل من الآثار الجانبية للحوم.

ونصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول لحم الخروف لأكثر من 3 أيام متوالية وتناولها في أوقات الظهيرة ، وتفضيل تناول الخضار في وجبة العشاء .

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو