علاقة علاج التوتر بالاستماع إلى الموسيقى:
الإستماع إلى الموسيقى يؤثر على موجات الدماغ : هذه أخبار سارة لمحبي الموسيقى ، فتوجد العديد من الدراسات العلمية المتنوعة التي سلطت الضوء على حقيقة أن الموسيقى لها تأثير إيجابي على الدماغ ، ولكن قبل التعمق أكثر ينبغي أن نفهم جيدا حقيقة موجات الدماغ جيدا ، وهي التي تحدث بواسطة الإشارات الكهربائية التي تستخدمها خلايا الدماغ للإتصال ، وتحدد هذه الإشارات عن طريق بعض الوسائل التي تسمى ( تخطيط كهربية الدماغ ) أو EEG ، والتي تصور على شكل موجات الدماغ .
الإستماع إلى الموسيقى يؤثر على التنفس وضربات القلب : قامت الدراسات العلمية بالعديد من الخطوات الكبيرة في البحث حول تأثير الموسيقى على القلب والتنفس ، حيث وجد الباحثون أن الموسيقى ذات الإيقاع السريع تسبب تسارع ضربات القلب والتنفس ، بينما تعمل الموسيقى البطيئة نسبيا والتأملية على تخفيض معدل ضربات القلب وبطء التنفس ، مما يساعد على الاسترخاء وصفاء الذهن للمستمعين .
الموسيقى تساعد على التغلب على الخوف والغضب : تساعد الموسيقى على تخطي مشاعر الخوف والغضب ، على سبيل المثال عندما تعلق في الزحام أو تخضع لموقف مثير للتوتر ، فيمكن أن يكون إعادة تشغيل الموسيقى خيارا جيدا لك .
لا تساعد الموسيقى على تهدئة الأعصاب المشدودة والمتوترة فقط ، بل تساعد في الحفاظ على الهدوء ، الاسترخاء والضغط من أي شخص ، فهي ترتبط بطريقة مباشرة بالعواطف الإنسانية ، بشكل مختصر يعتمد الأمر على نوع الموسيقى التي تستمع إليها ، فلتصفية الذهن واسترخاء عضلات الجسم بالموسيقى ، يمكن اختيار الإيقاعات الهادئة على سبيل المثال .
ويمكن استبدال الضوضاء السمعية بالموسيقى ، التي تكون قريبة للقلب ، وتستطيع التغلب على التوتر وتحسين حالتك بشكل عام ، حيث تعمل الموسيقى على خفض هرمونات التوتر .
يمكن أن نستنتج التأكيد أن الإستماع إلى الموسيقى تعمل على راحة الأشخاص ، وتهدئة الأرواح الجريحة ، كما تحسن الحالة المزاجية لمقاومة الشعور بالإجهاد .
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو