كوب من الماء بالخل أو الليمون يقلل من أعراض ضربات الشمس

الوكيل - أيام الصيف الحارة مازالت مستمرة، وما علينا هنا سوى توخى الحذر وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، مع الوعى بأهم الأساليب والإسعافات الأولية التى يجب إتباعها فى حالة التعرض لضربات الشمس ويوضحها فى السطور التالية أخصائى السمنة والنحافة الدكتور خالد يوسف وهى:

- مع بداية ظهور أعراض ضربة الشمس، يجب الابتعاد فورا عن مصدر الحرارة والاحتماء بمكان ظل وجيد التهوية.
- نزع طبقات الملابس الخارجية، والاكتفاء بأقل قدر ممكن من الملابس.
- استخدام الماء الفاتر ووضع كمادات منه فى المنطقة أسفل الرقبة من الخلف.
- الاستعانة بكمادات الماء البارد فى المناطق تحت الإبط وحول الرقبة.
- تناول قدر من السوائل والماء البارد للحد من أعراض الجفاف الناتج عن ضربات الشمس.
- تناول كوب من الماء مضافا إليه قطرات من الليمون أو ملعقة صغيرة من الخل.
- يمكن الاستعانة بمحلول الملح كقطرات للأذن للمساعدة على وقايتها من الجفاف.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو