3 أنواع من الخضروات يجب تناولها خلال الشتاء

يتساءل عدد كبير من الناس عن أفضل أنواع الخضروات التي يجب تناولها خلال الشتاء.

من هذا المنطلق سنعرض عليكم 3 أنواع من الخضروات الصحية للجسم والتي ننصحكم بتناولها خلال الشتاء.

- السبانخ: تتنوّع فوائد السبانخ الصحية، فهو يساعد على خسارة الوزن، يحافظ على صحة العظام، يعزز صحة العين، يخفض مستويات ضغط الدم ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

- الخس: يتميز الخس بخصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة الى أنه يعزز صحة الدماغ والقلب، يحافظ على مستويات صحية من السكر في الدم ويسهل عملية الهضم.

- البروكولي: يحتوي البروكولي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية لصحة الجسم. كذلك، يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي تعزّز عمل الخلايا والأنسجة في الجسم كافة. بالإضافة الى أن البروكولي يعزز صحة القلب ويحارب الإمساك.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو