وأوضحت الدكتورة Mariko L. Ishimori، مديرة قسم الروماتيزم في Cedars-Sinai، أن الطقس البارد يجعل السائل الزليلي داخل المفاصل أكثر لزوجة، مما يزيد من تصلب المفاصل والألم. كما يمكن لتغير ضغط الجو أن يؤدي إلى تمدد العضلات والأوتار، ما يضع مزيداً من الضغط على المفاصل المتضررة.
ولتخفيف الألم في الشتاء، تنصح المؤسسة والأطباء بـ:
الحفاظ على الدفء
ممارسة النشاط البدني بانتظام
اتباع غذاء متوازن غني بالفيتامينات C وD
ممارسة تمارين الإطالة للحفاظ على المرونة
مراقبة حالة الطقس والتحضير لأي ظروف تزيد الألم
الحذر من الأسطح الزلقة لتجنب السقوط
ويشدد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب المختص عند ظهور أعراض التهاب مفاصل جديدة أو غير معتادة لتقييم الحالة.
-
أخبار متعلقة
-
أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ
-
دواء جديد يتفوق على أشهر الحقن في فقدان الوزن خلال عام واحد
-
قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك
-
البروكلي في الشتاء.. كيف ينقص وزنك؟
-
للحماية من الأمراض الشائعة.. إليك أفضل مصادر المغنيسيوم
-
أطعمة قد تزيد الإنفلونزا سوءاً.. تعرف إليها
-
دراسة تكشف أثرا جانبيا غير متوقع لدواء سكري شهير
-
دراسة تزيح الستار عن "العدو الخفي" لصحة القلب
