أسباب نقص الحديد في الجسم

الوكيل الإخباري- أفادت أخصائية الكيمياء الحيوية والتغذية الدكتورة آنا ديفينسكايا بأن نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة، وقد ينتج عن عدم الحصول على كميات كافية منه عبر الغذاء، أو ضعف امتصاصه في الأمعاء، أو زيادة فقدانه وحاجة الجسم إليه.اضافة اعلان


وأوضحت أن أعراض النقص قد تبدأ بالتعب والضعف وقلة التركيز والخمول، ثم تتطور في الحالات الأكثر شدة إلى ضيق التنفس وتسارع ضربات القلب مع المجهود وشحوب الجلد وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر. وأشارت إلى أن الحديد الموجود في المنتجات الحيوانية يمتصه الجسم بكفاءة أكبر، بينما يساعد فيتامين "سي" على تعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية، في حين قد يعيق الشاي والقهوة امتصاصه. وأكدت أن حالات النقص الحاد قد تحتاج إلى مكملات الحديد تحت إشراف طبي، وقد تستدعي في بعض الحالات العلاج الوريدي.