الوكيل الإخباري _ يحرص مرضى السكري على اتباع انظمة غذائية سليمة ، حيث انهم يمتنعون عن تناول الذرة الصفراء، وذلك لاعتقادهم أنها تحتوي على النشويات، التي من الممكن أن ترفع من مستوى السكر في الدم، الا ان تناول الذرة الصفراء باعتدال يقدم بعض الفوائد الصحية لمرضى السكري ، وابرز تلك الفوائد:
– له مؤشر جلايسيمي معتدل
تحتوي الذرة الصفراء على مؤشر جلايسيمي معتدل، أي أن تناولها باعتدال لن يسبب تذبذب في مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
– غنية بالقيم الغذائية
يساهم تناول الذرة الصفراء في الحصول على الألياف الغذائية وفيتامين أ ومجموعة فيتامين ب أيضًا.
– تقوية صحة الجهاز الهضمي
تناول الذرة الصفراء يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري
-
4 علاجات منزلية للتخلص من ألم كعب القدم
-
"تظهر في شعرك ".. علامة غير متوقعة لإرتفاع الكوليسترول