الوكيل الاخباري - يرغب الكثير من الاشخاص بإنقاص وزنهم حيث ان مع صعوبة الأمر بدأ العلم بالبحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.
حيث إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يساعد في إنقاص الوزن ، حيث ان ايضا بذور الكتان تعمل على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية "أوميغا 3".
حيث يكفي ان تتناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الشوربة أو العصائر.
كما تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد جسم الانسان على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.
المصدر: سكاي نيوز
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة
-
"أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"
-
القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة
-
طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا
-
أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا
-
تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان
-
فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة
-
مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية