الوكيل الاخباري - يرغب الكثير من الاشخاص بإنقاص وزنهم حيث ان مع صعوبة الأمر بدأ العلم بالبحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.
حيث إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يساعد في إنقاص الوزن ، حيث ان ايضا بذور الكتان تعمل على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية "أوميغا 3".
حيث يكفي ان تتناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الشوربة أو العصائر.
كما تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد جسم الانسان على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.
المصدر: سكاي نيوز
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري