ومن أسباب نقص الحديد سوء التغذية أو مشاكل مرضية، ويظهر على شكل شحوب واصفرار لون الجلد خاصة على الوجه والشفتين والجفون أو شعور دائم بالبرد والقشعريرة والرغبة الملحة في تناول المثلجات والنشا، فضلاً عن هشاشة الأظافر وتساقط الشعر.
وبعد التشخيص ومعرفة سببه يصف الطبيب الدواء المناسب، وقد يوصى بتغييرات أو إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، للنظام الغذائي مثل الكينوا، واللحوم الحمراء، وبذور اليقطين، والفاصوليا، والعدس، أو بتناول مكملات الحديد، التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
-
أخبار متعلقة
-
بدانة الأم قبل الحمل خطر على الصحة العقلية للطفل
-
رغم فوائده..مواد سامة في الشوفان
-
لانش بوكس صحي لطفلك في حقيبة المدرسة.. ما مكوناته؟
-
4 مخاطر تهددك بسبب كثرة النوم
-
قبل عدة أشهر..5 علامات قد تكشف احتمالية تعرضك للنوبة القلبية!
-
4 مضاعفات خطيرة لانسداد القناة الصفراوية
-
6 أعراض مزعجة قد تكشف إصابتك بارتخاء القدم
-
أطعمة مفاجئة يمكنك الاحتفاظ بها في الفريزر