السبت 2026-01-31 04:24 م
☰
image

توقف التنفس أثناء النوم.. كيف تعالج هذه المشكلة؟

120212162527799148164

كيفية حساب وقت النوم المثالي حتى تستيقظ منتعشا

121-150656-much-yawning-reveals-serious-illnesses_700x400

طبيبة روسية تحدد متى يكون التثاؤب خطيرا

171003-better-stock-man-sleeping-alone-ew-602p_3c228f0f9bff1031bbb2f8b6d132ca51

دراسة تكشف أضرارا صحية بالغة للنوم أقل من 6 ساعات يوميا

sleeping-pill-overdose-1200x799

هل تتناول الكثير من الأدوية المنوّمة؟ انتبه هذا الخطر يحدّق بك

d5b3282a1a0ae98216404a4ddf594c7f

احذروا قلة النوم في رمضان!

748934

دراسة: الشخير عند الأطفال من الأعراض الخطيرة

6003946-453313769

علماء يكشفون علاقة بين سرطان القولون واستخدام الهواتف

28klass-sleep-superJumbo

إن كان هذا يوقظك ليلا.. إذا قلبك في خطر

ما_هي_أسباب_الأرق

لمن يعانون الأرق.. حيل علمية تدفعك للنوم في ثوان

china_240319

الصين: تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

sleep-insomnia-AdobeStock_279764198_805976_original

أخطاء شائعة عليك تجنّبها من أجل نوم هانئ في أيام الحر

rjl_smt_nq_shr

الصمت مهم جداً.. إليك فوائده الصحية

alaanf-aal-kbar-alsn-dnya-ya-dnya

عادات مدهشة تمنع الشيخوخة وتطيل العمر.. تعرف عليها

1020201095545128871120

إذا كررتها 7 مرات.. عادة خطيرة أثناء الاستحمام قد تسبب العمى

sleep

النوم بفم مفتوح يُلحق الضرر بالصحة.. وهذه التفاصيل

2020_5_3_21_9_13_833

طريقة بسيطة لقياس معدل ضربات القلب الطبيعي

shutterstock_212476279

التحدّث أثناء النوم.. إليك بعض أسبابه وكيفية التوقف عنه

8445601-1130064751-1

مشاكل صحية خطيرة للجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر والهاتف!

52018813516141321524

تحذير من خطر الموت بسبب قلة النوم!

اسباب-الصداع-المستمر

أسباب الصداع المستمر

GettyImages-1187825813

5 تطبيقات تتيح إمكانية النوم بشكل أفضل

POWER-NAP-e1485451927938

هل النوم في النهار مفيد؟

علاج-القلق-وعدم-النوم

القلق الليلي.. إليك الأسباب والحلول

190614115753949_البابونج-والسكري

فوائد مشروب البابونج لحرق الدهون بسهولة

7q7NK

فنان شهير يكشف كيف نام في الشارع ودعم قصي خولي له.. فيديو

أخطاء-عند-شحن-الهاتف

أخطاء خطيرة وشائعة عند شحن الهاتف تستهلك البطارية

1-1382827

5 طرق لنوم أفضل

istock-994781322-1-1200x630

احذر من النوم أمام شاشة التلفاز !

الضغط يؤدي لنتائج عكسية

أطعمة تقوي التركيز في فترة الامتحانات وأخرى يجب تجنبها

ae8383a5-9ede-46b9-a6da-466d166f7f3e-16x9-1200x676-jpg-82941285795422449

تعرف على طريقة الـ 4-7-8 للنوم في أقل من دقيقة واحدة!

C45C1680-05E4-4354-A1D941D0669FF601_source

دراسة: نقص فيتامين B12 يمنعك من النوم !

1_4vlqt4lDpYwzBnAWtFKUDw

منها تمشيط الشعر المبلل.. أخطاء تسبب منع نمو الشعر يجب عدم ارتكابها

tired-young-woman-sleeping-in-bed-royalty-free-image-922710678-1560528870

كيف تنام بشكل أفضل لتصبح أكثر صحة وراحة وحيوية؟

main_image6027d8f06162c

6 أشياء بسيطة يجب الانتباه إليها قبل النوم كي تعيش عمرا أطول

900x450_uploads,2020,01,19,389113814b

تشنّج الساقين ليلاً.. إليك الأسباب والحلول