أطعمة تساعد في رفع مستوى المناعة

الوكيل الاخباري - أوصى خبراء التغذية ببعض الأطعمة التي ستساعد على تقوية المناعة في الخريف.

ووفقا لدراسات طبية يمكن أن يقلل نقص فيتامين C من المناعة. لذلك، من المهم الحفاظ على مستواه في الجسم. 

وقال طبيب مختص بالاغذية "يعتقد الكثير من الناس أن ثمار الحمضيات هي أكثرها احتواء على فيتامينC ، ولكن الحقيقة ليست كذلك، يوجد الكثير من فيتامين C في الفلفل الحلو أو مخلل الملفوف.

المصدر - وكالات 

• أخبار متعلقة

• ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟

• رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً

• مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ

• النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟

• طبيب يحذر: اللحم المشوي قد يصيبك بمرض خطير

• كيف يمكن حماية مريض السرطان من الانفلونزا في الشتاء؟

• هل تدخين السيجار أقل ضرراً؟

• ماذا تعرف عن سرطان الأظافر؟