أفكار صحية تحتاجها أثناء تطبيقك لحمية غذائية معينة !

الوكيل الاخباري - يسعى الكثير من الأشخاص لاتباع نظام غذائي صحي بهدف تحسين مستوى حالتهم الصحية لفقدان الوزن، إلا أن معظم الاشخاص يعانون من صعوبة في الالتزام بالحمية، أو يرتكبون أخطاءً تؤدي إلى عدم الحصول على النتيجة المطلوبة.

اليك بعض النصائح الغذائية لتطبيق حمية مثالية :

1- عدم تخطي وجبة الإفطار.


2- تناول العصيدة على الإفطار.


3- تناول الشاي والقهوة.


4- تناول الطماطم قبل كل وجبة غذائية.


5- تناول اللوز.




6- تناول حبة البركة.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها

• تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء

• 6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز

• انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع

• الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟

• أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها

• تخلخل الأسنان وأسبابه

• علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري