أفكار صحية تحتاجها أثناء تطبيقك لحمية غذائية معينة !

الوكيل الاخباري - يسعى الكثير من الأشخاص لاتباع نظام غذائي صحي بهدف تحسين مستوى حالتهم الصحية لفقدان الوزن، إلا أن معظم الاشخاص يعانون من صعوبة في الالتزام بالحمية، أو يرتكبون أخطاءً تؤدي إلى عدم الحصول على النتيجة المطلوبة.

اليك بعض النصائح الغذائية لتطبيق حمية مثالية :

1- عدم تخطي وجبة الإفطار.


2- تناول العصيدة على الإفطار.


3- تناول الشاي والقهوة.


4- تناول الطماطم قبل كل وجبة غذائية.


5- تناول اللوز.




6- تناول حبة البركة.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟