الوكيل الإخباري - عند تناول الفطور يعد البيض وهو المفضل عند الكثيرين سواء مقلياً او مسلوقاً، وذلك لانه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، ولكن تناوله بشكل مكثف يرتبط في نسبة ارتفاع معدلات الكولسترول في جسم الإنسان، بالإضافة الى جدل حول الأضرار الناجمة عن تناوله بشكل يومي.
ومع التطور العلمي والأبحاث أثبت العلماء في آخر أبحاثهم عن البيض أن تناول بيضة واحدة يوميا على مدار الأسبوع لن يؤثر على مستويات الكولسترول في الجسم، مع الإعتماد على برنامج غذائي متوازن على أن لا يكون تناوله بديلا عن تناول أغذية أخرى كالسمك والخضار.
تحتوي البيضة الواحدة على 8 أنواع من الفيتامينات والعناصر الغذائية، أبرزها فيتامينات (أ، وب 5، وب 12، وب 2)، بالإضافة إلى حمض الفوليك، والسيلينيوم، والفسفور. بحسب ما ورد في وكالة سبوتنيك.
المصدر : الفن
-
أخبار متعلقة
-
4 علاجات منزلية للتخلص من ألم كعب القدم
-
"تظهر في شعرك ".. علامة غير متوقعة لإرتفاع الكوليسترول
-
من الفئة الأقل عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية؟
-
ما الذي تعرفه عن متحور كورونا الجديد "الأكثر عدوى"؟
-
ماذا يحدث لطفلِك عند تناول الباذنجان؟
-
علاج التهاب الحلق عند الأطفال منزليًا.. متى تختفي الأعراض؟
-
حروق العين بسبب الشمس.. 6 علامات تنذرك بالخطر
-
إليك أعراضه.. هل ضغط الأذن حالة خطيرة؟