دراسة جديدة تحذر من الجلوس لمدة طويلة!

الوكيل الاخباري - أشارت دراسة حديثة نُشرت نتائجها أخيراً في دورية Alzheimer's & Dementia إلى أن الجلوس لمدة طويلة قد يؤثر سلباً في صحة الدماغ.

وذكر تقرير الدراسة أن هذا العضو من الجسم يحتاج إلى كمية كبيرة من الغلوكوز لأداء وظائفه خلال النهار. واضاف أنه يجب تزويده بهذه المادة باستمرار. إلا أنه حذّر من عدم المبالغة في ذلك لأنه قد يرفع معدل السكر في الدم.

ورأى أن عدم استهلاك الغلوكوز بسبب عدم الحاجة إليه أثناء الجلوس قد يؤدي إلى تراجع القدرات العقلية. ولفت الباحثون إلى أن هذا قد ينعكس سلباً على عمل الذاكرة.

ولهذا نصحوا بضرورة عدم الجلوس لمدة طويلة خلال النهار وبالتحرّك من طريق المشي بين الحين والآخر. كما نبهوا إلى أهمية أخذ قسط من الراحة بين الفينة والأخرى. كذلك رأوا أن من المهم من أجل الحفاظ على صحة الدماغ، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لها

• أخبار متعلقة

• مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟

• فوائد الزبادي بالعسل على الريق

• فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام

• لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب

• 6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات

• برودة الأطراف في الصيف.. متى تشير إلى مشكلة صحية؟

• هل الموز يقي من النقرس؟.. إليك فوائده الصحية

• كلمات المريض بعد التخدير.. وعي أم هذيان؟