طبيب روسي يحذر من الإفراط في تناول الكالسيوم

الوكيل الإخباري - حذّر الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف على قناة "روسيا 1" من الإفراط في تناول الكالسيوم.

وبحسب الطبيب، فإن هذا العنصر جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لمرضى هشاشة العظام: يُنصح كل من الرجال والنساء المصابين بهذا المرض بالحصول على غرام واحد من الكالسيوم و600 ملليغرام من "فيتامين د" يوميًا، مما يعزز امتصاصه في الجسم.

في الوقت نفسه، حث الطبيب على تجنب تناول جرعة زائدة.

وحذر من أنه "يجب ألا تتناول أكثر من غرامين، فقد تظهر أعراض مزعجة مثل الضعف والتعب والتشنجات".

سبوتنيك عربي

• أخبار متعلقة

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم