طبيب يوصي بهذه الفحوصات: تنقذك من أمراض القلب

الوكيل الاخباري- هناك فحوصات لا يهتم بعض الأشخاص بإجرائها بشكل دوري، رغم أهميتها للكشف المبكر عن أمراض القلب والأوعية الدموية، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

وقال شعبان إن قياس ضغط الدم من الاختبارات الطبية التي تساهم في الاطمئنان على صحة القلب، بالإضافة إلى:

- تحليل سكر الدم.

- تحليل كوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.

وأوصى بإجراء هذه الفحوصات من حينٍ لآخر، وعرض نتائجها على الطبيب، مع ضرورة اتباع الإرشادات التالية، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:

- الامتناع عن السكر والدقيق الأبيض.

- التوقف عن تناول المشروبات الغازية.

- تقليل اللحوم الحمراء.

- الابتعاد عن اللحوم المصنعة.

- عدم طهي الطعام بالسمن الصناعي.

- اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه والمكسرات

- الإقلاع عن التدخين.

- تجنب الضغط العصبي قدر المستطاع.

• أخبار متعلقة

• أضرار الأكواب الورقية والبلاستيكية على الصحة

• 6 أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من الدجاج

• هل تعرف الطريقة الصحيحة لوقف النزيف؟ تجنب هذا الخطأ الشائع!

• خبيرة تغذية تحذر من أضرار الحلويات على الصحة

• هل السمنة مرض؟ إليك الإجابة التي تحسم الجدل

• بعد تصدره الترند- هل تمشيط الشعر بشوكة الطعام مفيد؟

• خبيرة تغذية: فائدة مذهلة لتناول البندورة يوميا

• حبوب الظهر: الأسباب والأنواع وطرق العلاج