الوكيل الاخباري - من المعروف أن الماء يحتوي على كنز من الفوائد وأنه من الضروري تناول ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب منه يومياً. أما ما لا يعرفه الكثيرون فهو أنه يمكن الاعتماد عليه من أجل اتباع حمية لخسارة الوزن. ويقوم رجيم الماء على اتباع هذا البرنامج لمدة 7 أيام:
- اليوم الأول: تناول التفاح مع 8 أكواب من الماء خلال ساعات النهار.
- اليوم الثاني: يجب شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء مع تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- اليوم الثالث: في هذا اليوم يجب أيضاً تناول الكمية نفسها من الماء مع حصة غير محددة من الخضار والفواكه. ويمكن هذه الطريقة أن تساعد على خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين إلى 3 كيلوغرامات.
- اليوم الرابع: يجب تناول 8 أكواب من الماء مع الموز والحليب بكمية معتدلة.
- اليومان الخامس والسادس: يجب الحرص على شرب 10 أكواب من الماء مع إضافة كمية معتدلة جداً من اللحم أو السمك المشوي من دون دهون والقليل من زيت الزيتون النيئ.
المصدر: لها
-
أخبار متعلقة
-
أطعمة تسبّب التهاب الزائدة الدودية.. ما هي؟
-
للحدّ من الرغبة بتناول 'الكربوهيدرات'.. إليكم الطريقة
-
طرق طبيعية لعلاج مرضى الربو في الشتاء
-
الكركديه للضغط - إليك أفضل طريقة لتناوله
-
الشاي الأحمر لمصابي البرد.. مفيد أم مضر؟
-
خبراء يقترحون أفضل نظام غذائي لـ 2025
-
ينتشر عبر الملابس.. خبراء يحذرون من فيروس "نورو"
-
علاج هشاشة العظام بالبيض- هل هذا ممكن؟
