فوائد الثوم المطبوخ.. لن تتخيلها

الوكيل الإخباري _ يعد الثوم من المواد الغذائية التي تلعب دورًا في حماية في جسم الإنسان ، نظرا لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية ، تعرف على أبرز فوائد تناول الثوم:

فوائد تناول الثوم المشوي:
– يساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.

– كما يعزز من سلامة القلب من خلال تعزيز الدورة الدموية في الجسم.

-الثوم يحتوي على مكونات تمنع شيخوخة الدماغ، دون أن تكلف شيئًا.

– ويقل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لدى كبار السن الذين يستهلكون الثوم بكثرة، فيما يمكن للشباب الاستفادة منه في تحسين الذاكرة وزيادة الإنتاجية.

فوائد تناول فص ثوم على الريق:
– تنظيم مستوى الكوليسترول .

– تنظيف الشرايين وحماية الجسم من مشاكل القلب والشرايين.

– تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه.

– تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهاز المناعة.

– المساعدة في تقوية وصلابة العظام ومقاومتها.

– تحسين الأداء الرياضي.

– إطالة عمر الخلايا.

– بسبب محتواه الغذائي المرتفع يساعد الثوم على التخلص من التعب.

– يعالج التهاب العضلات والمفاصل والعمود الفقري يخفف من التشنجات المصاحبة لهذه الحالات.

– ينظف الكبد والجسم بشكل عام من السموم والفضلات ويقي من انسداد عصارة البنكرياس.

– تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين “C” وفيتامين “B6”.

– يفيد في الوقاية من التهابات اللثة وتكسر الأسنان.

المصدر : الامارات نيوز

• أخبار متعلقة

• نصائح لمواجهة البرد في الشتاء

• جلطة الساق.. أعراض تحذيرية لا يجب تجاهلها

• أعراض يومية تتجاهلها قد تدل على نقص خطير في الفيتامينات

• أطعمة ومشروبات "تسمّم جسمك" وتهدد صحة قلبك

• دواء جديد يعمل كـ"إسفنجة بيولوجية" لتخفيف آلام المفاصل

• كيف يرفع الملح "الخفي" ضغط الدم دون أن تشعر؟

• البروتين بالقهوة.. معلومات "مهمة" لكل رياضي ومهتم بالرشاقة

• لماذا قد تشعر بالتعب أو الانتفاخ رغم تناول "أطعمة صحية"؟