فوائد الثوم النيء- هكذا يؤثر على القلب

الوكيل الإخباري-   يعتبر الثوم النيء من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يساعد على تقليل فرص الإصابة بالأمراض ويزيد من قدرة الجسم المناعية.

فوائد الثوم النيء
يتميز الثوم النيء برائحته القوية ومذاقه اللاذع وبالتالي فإن تناوله نيء يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية من بينها:
1- تقوية جهاز المناعة
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للميكروبات، مما يجعله رائع في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا التي تصيب بعض الأشخاص، ولكن يجب الانتباه جيدًا من الإفراط في تناوله.

2- دعم صحة القلب
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول الثوم النيء يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار بالجسم، وبالتالي يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- تحسين صحة الجهاز الهضمي
أوضحت نتائج بعض الدراسات أن تناول الثوم النيء بانتظام يساعد بشكل كبير في تعزيز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء وبالتالي تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.

4- مضاد للسرطان
يحتوي الثوم على كمية كبيرة من الخصائص المضادة للأكسدة وبالتالي فإن تناوله بانتظام يساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة ومن ثم الوقاية من بعض الأمراض المزمنة وكذلك أنواع متعددة من السرطان.

5- مضاد للالتهابات
يساعد تناول الثوم النيء بانتظام على تقليل الالتهابات الموجودة في الجسم ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالأمراض بما في ذلك التهاب المفاصل الذي غالبًا ما يكون مشكلة صحية مزمنة.

الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• ما هو أكثر نظام غذائي يطيل عمر المرأة؟ اليكم آخر الدراسات

• وداعا للمسكنات.. حل فعّال وغير مألوف للتخلص من آلام الظهر

• تحذير من الاستخدام الخاطئ لغسول الفم

• هل تتعرق كثيرا؟ إليك بعض الأسباب

• هذا ما يفعله "رفع الأثقال".. أمرٌ مهم جداً

• هل يساعد الخرشوف في علاج الأنيميا؟.. أخصائية تغذية تجيب

• كيف يؤثر نقص فيتامين د على صحة مفصل الركبة؟

• فوائد تناول مشروب الزنجبيل في الصيف