فوائد مذهلة للأفوكادو .. تعرف عليها

الوكيل الاخباري - فاكهة الأفوكادو مفيدة جدا لجسم الانسان اذ تمتاز بالمغذيات التي تحمي القلب والدماغ لانها غنية بالفيتامينات والمعادن تعتبر من الأطعمة الغذائية الصديقة للبشرة والجهاز الهضمي ، حيث يمكن إضافة فاكهة الأفوكادو الى السلطة أو الساندويش.

* تعرف على فوائد فاكهة الأفوكادو :

- فاكهة الأفوكادو غنية بالبوتاسيوم وفيتامينE والدهون الصحية تعمل كمرطب للبشرة.
- تناول حبة أفوكادو في اليوم علاج لحب الشباب.
- المغذيات الموجودة بالأفوكادو تقلل الإكزيما.
- يساعد تناول الأفوكادو بانتظام على سرعة شفاء الجروح.
- دهون الأفوكادو تحارب الالتهابات.
- الأفوكادو من الأطعمة الغذائية النباتية الغنية بالكوليسترول الجيد الذي يطرد الكوليسترول الضار.
- مغذيات الأفوكادو تحسن صحة العيون.
- دهون وألياف الأفوكادو تعالج الإمساك وتحسن عملية الهضم.

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• لماذا لا يتوقف تساقط شعرك رغم العلاجات؟

• أمراض تؤثر على الإدراك وصحة الدماغ

• طرق فعالة لتهيئة جسمك للصيام في رمضان

• كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟

• لماذا يشعر البعض بالإعياء أثناء العواصف المغناطيسية؟

• أمراض الجهاز الهضمي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

• طريقة بسيطة وغير مكلفة للتخلص من قشرة الرأس

• الأخطاء الأكثر شيوعا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم