لَعُشَّاق البطيخ .. ابتعدوا عن تناوله في هذا الوقت!

الوكيل الإخباري- قد يسهم تناول البطيخ في حماية القلب والحفاظ على البشرة وفوائد صحية أخرى، ومع ذلك فإن تناول هذه الفاكهة في وقت خاطئ أو الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.

البطيخ وجبة خفيفة في فصل الصيف، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويقي من الجفاف، وفقًا لموقع "Hindustan Times".

فوائد البطيخ للجسم:

تخفيف العطش المفرط.
منع الشعور بالتعب.
تخفيف آلام الجسم.
تقليل التبول المؤلم.
الوقاية من التهابات المثانة والوذمة.

الآثار الجانبية للإفراط في تناول البطيخ:
يجب تناول البطيخ باعتدال، لأنه صعب الهضم، ما يؤدي الإفراط في تناوله إلى الانتفاخ والغازات وآلام في المعدة.

أفضل وقت لتناول البطيخ:
من الأفضل تناوله في الصباح بين الساعة 10 صباحًا و12 ظهرًا كوجبة إفطار، أو بين الإفطار والغداء. ويمكن أيضًا تناوله كوجبة خفيفة مسائية بعد الغداء قبل الساعة 5 مساءً، ويجب الابتعاد عن تناوله في الليل أو مع وجبات الطعام.

الفئات الممنوعة من تناول البطيخ:
مرضى السكري.
من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

مصراوي

• أخبار متعلقة

• إزالة الشامة بين الأساطير والخرافات.. هل إزالتها تثير القلق؟

• أسباب الشعور بالنعاس أثناء النهار وكيفية معالجته

• كيف تحافظ على صحة شبكية العين خلال فصل الصيف؟

• أضرار فيتامين سي الفوار: هل هو آمن للاستخدام اليومي؟

• هل الفلفل الحار يعالج جرثومة المعدة؟ طبيب يجيب

• قد يهدد صحتك - احذر تناول هذا الخضار يوميا

• أنواع شاي طبيعية لعلاج انتفاخ البطن دون أدوية

• ما هو أكثر نظام غذائي يطيل عمر المرأة؟ اليكم آخر الدراسات