نظام غذائي يجعل الأطفال أقل عنفاً... تعرف عليه

الوكيل الإخباري-   أظهرت دراسة حديثة أن اتباع الأطفال نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الأسماك والخضروات واللحوم الحمراء والكبد والبقوليات والمكسرات يمكن أن يقلل من سلوكهم العدواني والعنيف بنسبة تصل إلى 82%.

ووفقًا لصحيفة «التلغراف» البريطانية، اعتمدت الدراسة على تحليل مجموعة من البحوث السابقة التي درست العلاقة بين النظام الغذائي وسلوك الأطفال. وأكدت الدراسة أن تقليل الأطعمة المصنعة وزيادة تناول المكملات الغذائية يمكن أن يخفض السلوك العدواني بنسبة 38%.

وأوضحت الدراسة التي أجرتها مؤسسة "واي إي إف" الخيرية، المدعومة من الحكومة البريطانية، أن تحسين النظام الغذائي للأطفال يعد إجراءً منخفض التكلفة ولكن له تأثير كبير في تقليل جرائم العنف.
وأوصت الدراسة الآباء بتشجيع أطفالهم على تناول الأطعمة الطازجة، مثل الأسماك واللحوم الحمراء والخضروات، وتزويدهم بالمكملات الغذائية، بهدف الحد من السلوك العدواني.

وأشارت الدراسة إلى أن أوميغا 3 الموجود في الأسماك، والحديد الموجود في اللحوم والخضروات، والزنك الموجود في المكسرات والبقوليات، يساعد على تحسين الذاكرة والمزاج، مما يؤدي إلى تحسن سلوك الأطفال بشكل عام.

الشرق الاوسط 

• أخبار متعلقة

• مشروبات تهيج الصداع النصفي

• أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر وطرق علاجها

• الذبحة الصدرية قد تصيب بعض المرضى دون أعراض ظاهرة

• لماذا يجب أن تتجنب تفقد هاتفك أول شيء عند الاستيقاظ؟

• كم خطوة يجب أن تمشي يوميا لخسارة الوزن؟

• "أسباب مفاجئة" لانتفاخ البطن لا علاقة لها بالطعام

• خدعة ذهنية تساعدك على النوم بسرعة... تعرف عليها

• 6 طرق فعالة لتعزيز التركيز والذاكرة في أي مرحلة عمرية