هذه الفئات معرضة لارتفاع ضغط الدم

الوكيل الإخباري-   أوضح الدكتور يفجيني شلياختو، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن هناك مجموعة من الفئات تعتبر أكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم.

ووفقًا لما ذكرته صحيفة "نوفوستي" الروسية، فإن الرجال فوق سن الـ 55 عاما والنساء فوق 65 عاما أكثر الفئات عرضة لارتفاع مستوى ضغط الدم.

وأشار إلى أن من ضمن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم هم الأشخاص الذين لديهم أحد الوالدين أو الأقارب يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم والكوليسترول والسكر وحمض البوليك، أو الذين يعانون من أيضًا من زيادة الوزن والسمنة أو اضطراب عملية التمثيل الغذائي.

ووفقًا له، تنقسم عوامل الخطر المرتبطة بارتفاع مستوى ضغط الدم، إلى عوامل متغيرة، مثل زيادة وزن الجسم، والتدخين، والخمول البدني، ومرض السكري، والإجهاد الانفعالي العاطفي، وعوامل غير قابلة للتغيير، مثل العمر والجنس والتاريخ العائلي للمرض.

ونصح الطبيب باتباع مجموعة من النصائح للوقاية من ارتفاع مستوى ضغط الدم، والتي تشمل تغيير نمط الحياة وممارسة رياضة المشي لأكثر من 10 آلاف خطوة يوميا، مع الحرص على النشاط البدني، إلى جانب الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تناول الكحول تمامًا.

• أخبار متعلقة

• عادة شائعة تحول القهوة إلى كارثة- احذر هذا الأمر

• كيف يمكن التغلب على الانزلاق الغضروفي؟

• خصائص فيتامين د ومصادره

• علامات مبكرة تشير للإصابة بهذا المرض الخطير!

• هل يمكن تناول قشر الكاكا؟

• هل توفر الكمامة حماية عند استخدامها من طرف واحد؟

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على الريق؟

• أنواع من الفواكه ذات سعرات حرارية عالية.. لا تكثروا منها!