الوكيل الاخباري - التلوث، الإجهاد، الإفراط في التعرض لأشعة الشمس، وعدم التوازن في النظام الغذائي، كلها عوامل تُفقد بشرتنا إشراقها. ولكن هل تعلمين أن هناك بعض الحيل الفعالة جداً في التغلب على هذه المشكلة؟ تعرفي عليها فيما يلي واختاري منها ما يناسبك :
1- نظّفيها بالشكل الصحيح :
ابتعدي عن الصابون الذي يجفف البشرة أكثر مما ينظفها، واستعملي زيتاً منظفاً يناسب نوع بشرتك. احرصي على أن يقوم بالتقاط الشوائب والأوساخ ويغذي البشرة بالوقت نفسه. اشطفي وجهك بعده بالماء ثم امسحي بشرتك بقطعة من القطن مبللة بماء ميسيلير للتخلص من البقايا التي ما زالت عالقة على بشرتك وإبطال المفعول الكلسي للماء الذي يتسبب بجفاف الجلد.
2- قشريها باعتدال :
إن تنظيف البشرة بشكل يومي لا يمنع إمكانية بقاء بعض الشوائب عليها. لذلك من الضروري الاستعانة بالتقشير الذي يزيل الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد ويحرر المسام من البقايا المتراكمة بداخلها. قشري بشرتك مرة أسبوعياً بمقشر ناعم أو بخلطة طبيعية، يمكنك الاستعانة أيضاً بالفرشاة المقشرة التي تستعملينها مع مستحضر التنظيف اليومي الذي تعتمدينه عادة.
3- اخضعي لعلاج مزيل للسموم في معهد التجميل :
تحتاج بشرتنا إلى علاج مزيل للسموم في بداية فصل الخريف، ويساهم تطبيقه بمعهد التجميل في الاستفادة من مهارة الخبراء في العناية بالبشرة. يتضمن هذا العلاج تطبيق مقشر كيميائي ثم الانتقال إلى علاج مرطب ومغذٍّ بالعمق. أما نتائجه في مجال الإشراق واستعادة الحيوية المفقودة فتكون فورية.
4- استعيني بخلطات طبيعية معززة للإشراق :
تساعد الخلطات المنزلية في تعزيز الإشراق بشكل طبيعي. حضري قناع العسل الذي يتألف من ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من جل الصبار أو الزبادي، ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو إذا كانت بشرتك حساسة، وملعقة صغيرة من زيت الليمون المفتح للبشرة. ويمكنك إضافة القليل من زيت الجزر إلى هذه الخلطة لإضفاء مزيد من الحيوية على بشرتك.
طبقي هذا القناع مرة أسبوعياً على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء.
5- دلكيها بشكل يومي :
يساعد تدليك البشرة في تنشيط خلاياها كما يسهل نفاذ مكونات مستحضرات العناية إلى عمقها. دلكي بشرتك أثناء تطبيق الزيت المنظف، كريم النهار وكريم الليل. قومي بحركات تدليك دائرية من الداخل باتجاه الخارج وانهي بتمليس الجبين والعنق، وتربيت منطقة محيط العينين فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعزز إنتاج الكولاجين في البشرة.
6- ركزي على تناول مضادات الأكسدة والأوميغا 3 :
ترتبط صحة البشرة ارتباطاً مباشراً بنظامنا الغذائي، لذلك من الضروري التركيز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضار والفاكهة.
وللحصول على كفاية الجسم من الأوميغا 3، يجب استهلاك الأسماك الدهنية، ثمار البحر، والزيوت النباتية. على أن تجعلي أيضاً من الشاي الأخضر مشروبك المفضل.
7- مارسي نشاطاً بدنياً يستهويك :
إذا كان النشاط الجسدي مفيداً للجسم، فهو أيضاً مفيد للبشرة، إذ ينشط الدورة الدموية ويضفي الحيوية على الجسم والمزاج وحتى الجلد.
8- استعيني بفوائد المكملات الغذائية :
يشكل فصل الخريف الوقت المثالي لتناول المكملات الغذائية المفيدة للبشرة:
• الخميرة للحصول على الفيتامينات
• العسل الملكي لترطيب البشرة بالعمق وتغذيتها
• جذور الأرقطيون للحصول على بشرة نقية
• الزنك لتقوية البشرة ومحاربة الجذيرات الحرة
• البيتاكاروتين لتعزيز تجدد الخلايا
تجدين هذه المكملات الغذائية في الصيدليات، وينصح بتناولها على شكل علاج يستمر لمدة تتراوح بين شهر و3 أشهر.
9- رطبي بشرتك من الداخل :
يساعد تناول بين 1.5 و 2 ليتر من الماء يومياً على ترطيب البشرة من الداخل، ما يؤمن لها وقاية من الجفاف والشيخوخة المبكرة.
10- استعيني بمستحضرات تعزيز الإشراق :
تساعد بعض المستحضرات في تعزيز إشراق البشرة مهما كانت متعبة، أما أفضلها في هذا المجال:
• مستحضر أساس معزز للإشراق يتم تطبيقه قبل الفاونديشن أو الـ"بي بي كريم"
• كونسيلر أو أي قلم يتمتع بمفعول خافٍ للعيوب
• ظلال للخدين بصيغة كريمية وتدرجات برتقالية تحيي البشرة
• "هايلايتر" يطبق على أعلى الوجنتين، فوق قوس الحاجب، على عظمة الأنف، وتحت الأنف مباشرة.
المصدر: العربية
-
أخبار متعلقة
-
لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس
-
7 نصائح لمرضى السكري
-
6 أعراض تنذرك بالتهاب العظام
-
تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!
-
اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"
-
اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف
-
كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟
-
طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء
