تقرير يكشف سبباً وراء عادة الاستيقاظ ليلاً

الوكيل الإخباري-عادة سيئة قد يعانيها كثيٌر من الأشخاص وهي الاستيقاظ في منتصف النوم وعدم العودة إلى النوم الجيد مجدّداً.

ووفقاً لتقرير منشور عبر موقع " ذي صن" هناك عادات تعمل على الاضطراب الكثير في النوم وكثرة الاستيقاظ ونصح التقرير بتجنبها  .

ونصح اولاً بعدم وضع حيواناتك الأليفة في السرير جوارك حيث تعتبر سبباً للاستيقاظ المفاجئ ، والسبب تساقط الفرو الخاص بها مما قد يجعلك تنهظ فجأة، وهذا الأمر قد يتسبّب في الإصابة بالحساسية أو الربو لدى الأشخاص المعرّضين لها.

وأضاف ، عندما يستيقظ كثير من الأشخاص في منتصف الليل ولا يستطيعون العودة للنوم، فإنهم يقومون بالنظر إلى الساعة والقيام بحساب عدد الساعات المتبقية على الاستيقاظ، ولكن التقرير أكّد أنه من الضروري تجنب فحص الهاتف، لأن القلق من مشاهدة الساعة يمكن أن يبقيك مستيقظاً فترة أطول.

سبق

• أخبار متعلقة

• "هنموت".. ذعر داخل طائرة مصرية (فيديو)

• حادث مرعب.. ثعبان ضخم "يخنق امرأة" لمدة ساعتين في تايلاند

• هجوم سمكة قرش يودي بحياة سائحة ألمانية في جزر الكناري

• فيديو.. منزل من حلوى "الملبن" التركية

• بوكيمون تربح دعوى بقيمة 15 مليون دولار ضد لعبة مقلدة

• كيف تكتشفين الصديقة السامة في حياتك؟

• منقار النورس.. طريقه للعثور على الغذاء

• 10 أمور تتغير في حياتك بعد الزواج