يتبع عدد كبير من الناس نظاماً غذائياً صحياً لأسباب عدة. ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن تناول الشوكولاته الداكنة، التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، هو جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي.
لذلك سنقدم لكم في ما يلي الأسباب الصحية التي تدفعكم الى تناول الشوكولاته الداكنة يومياً:
- صحة العقل: إن تناول الشوكولاته الداكنة مفيد جداً للعقل ويساعد على محاربة الخرف.
- صحة البشرة: تساعد الشوكولاته الداكنة على حماية البشرة من حروق الشمس لأنها تحتوي على اثنين من مضادات الأكسدة وهما الفينولات والكاتشين.
- صحة القلب: إن تناول الشوكولاته الداكنة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الصحة النفسية: تساعد الشوكولاته الداكنة على التخفيف من حدة الضغط العصبي بشكل طبيعي. إنها قادرة على تخفيض مستويات هرمونات التوتر.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو
