الالتواءات مزعجة جداً وتسجل المستشفيات وعيادات الأطباء ملايين الحالات يومياً، فالكاحل معرّض جداً لهذا النوع من الإصابات. نعتبرها غالباً إصابات حميدة، لكنها تبقى مع هذا مؤلمة.
إنها تجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة وتشعرون بها طوال الليل والنهار.
أحد العوارض الأكثر إزعاجاً لالتواء الكاحل هو الانتفاخ. هذه الحيلة يمكن أن تساعدكم على التخلّص من الانتفاخ بسهولة.
ما يجب أن تفعلوه :
•وعاء كبير للماء الساخن
•وعاء كبير للماء البارد
المراحل :
1.انقعوا قدمكم وكاحلكم في الماء الساخن بضع دقائق.
2.ثم ضعوها فوراً في الماء البارد بضع لحظات.
3.أعيدوا العملية أربع أو خمس مرات بالتناوب.
ستلاحظون أن الانتفاخ تقلص بسرعة.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو
