أفكار صحية تحتاجها أثناء تطبيقك لحمية غذائية معينة !

الوكيل الاخباري - يسعى الكثير من الأشخاص لاتباع نظام غذائي صحي بهدف تحسين مستوى حالتهم الصحية لفقدان الوزن، إلا أن معظم الاشخاص يعانون من صعوبة في الالتزام بالحمية، أو يرتكبون أخطاءً تؤدي إلى عدم الحصول على النتيجة المطلوبة.

اليك بعض النصائح الغذائية لتطبيق حمية مثالية :

1- عدم تخطي وجبة الإفطار.


2- تناول العصيدة على الإفطار.


3- تناول الشاي والقهوة.


4- تناول الطماطم قبل كل وجبة غذائية.


5- تناول اللوز.




6- تناول حبة البركة.

المصدر: 24