الوكيل الإخباري _ يسعى العديد من الاشخاص للحصول على جسم مثالي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بالاضافة الى اتباع انظمة غذائية ، وعلى الرغم من ذلك الا ان الكثير من الاشخاص يخفقون بالوصول إلى النتائج المرجوة من الحمية، نظراً لقلة معلوماتهم عن طبيعة الأغذية وكمية السعرات الحرارية الموجودة فيها.
ويعد الفول السوداني أفضل خيار للوجبات الخفيفة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.، وذلك لانه يساعد على قمع الشهية والتخلص من الشعور بالجوع.
وعلى الرغم من محتواه العالي من الدهون، الا ان الدهون الموجودة في الفول السوداني صحية وذات أصناف أحادية غير مشبعة، وهو ما يجعله صحياً ومفيداً للجسم، وتساعد هذه الدهون على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع وبالتالي منعك من الإفراط في تناول الطعام.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
نصائح ذهبية لخسارة الوزن قبل العيد: طريقة صحيّة لنتيجة سريعة
-
أسرار العمر الطويل.. نصائح بسيطة من ماريا أكبر معمرة في العالم
-
حالات ضرورية لخلع ضرس العقل
-
عصير البرتقال.. كنز طبيعي لمرضى فقر الدم في رمضان
-
أعراض قد تظهر ليلا.. هل تعاني من السكري دون أن تعلم؟
-
ظهور دم في البراز؟ تعرّف على الأسباب ومتى يجب استشارة الطبيب!
-
أضرار الإفراط في تناول كعك العيد
-
دراسة: ضبط معدلات ضغط الدم يحمي من الخرف